噏噏日誌

照顧自己

總是覺得生活失去控制感

對於未知的未來,我們總渴望能掌控自己的人生。這種需求能給我們一種安全感,讓我們為迎接未來做好準備......

允許煩躁的存在吧

今天上午心情一直很煩躁,主要是昨晚沒睡好。一起床身體就不舒服,感覺頭重重的,加上天氣熱、工作中的事效果也不太理想,就一直處在更自己生氣的狀態中。覺察到自己的不舒服......

Trust your intuition

最近經常聽到「Trust your intuition」,相信你的直覺。然而對於直覺從哪裡而來和是否可靠,似乎並沒有一個明確的解答......

善待自己──談自我疼惜

「為什麽自己會如此愚蠢?」「爲什麽自己是這個樣子?」「我真的很糟糕。」不知道大家腦内有沒有聽到過這些責備的聲音?或者,人生有沒有一些瞬間會對於自己過往的一些行爲很懊惱、甚至很氣自己?隨著年齡的增長,我發現了很多時候相比於對別人的憤怒,我們更加容易氣自己、批評自己、又或者對過去自己做的行爲無法釋懷......

我們總把人生想得太壞,想旁人不允許我們的怪

「親愛的你躲在哪裡發呆...?有甚麼心事還無法釋懷…?」每次聽到這首歌的前奏,加上緊隨著的這句歌詞,内心孤獨的部分總被觸碰到,仿佛告訴自己:嗯…寂寞、壓抑的辛苦又再次侵襲了,但我需要一個屬於自己的空間和時間去處理,而這些感覺都是短暫而且會一一離去的......

給親愛的你

很多時候因覺得自己不夠好、讓身邊的人不滿意、自己犯了錯,而對自己說:我不好、一點兒都不好!即使很難過,很想哭……但是你都習慣假裝自己沒事,繼續如常生活。雖然你的臉上帶著陽光般的微笑,心裏卻一直在下雨。別人也總是看到你堅強的一面,不會知道你在很多個失眠的深夜痛哭流涕。

偽裝

還記得那一年,不開心及抑鬱的心情好像成為我的好朋友,與我影形不離。於同一時間,我也被精神科醫生診斷了我患上抑鬱症……自我得了此精神病後(或是情緒病),總覺得人生像是蓋了一層灰濛濛的霧般。

心情低落

「你呢排忙緊咩呀?」 「忙……」 大概係我哋嘅common status. 香港人365日可能364日都用黎忙,淨低個日用黎病