噏噏日志

照顾自己

对于未知的未来,我们总渴望能掌控自己的人生。这种需求能给我们一种安全感,让我们为迎接未来做好准备......

允许烦躁的存在吧

今天上午心情一直很烦躁,主要是昨晚没睡好。一起床身体就不舒服,感觉头重重的,加上天气热、工作中的事效果也不太理想,就一直处在更自己生气的状态中。觉察到自己的不舒服......

Trust your intuition

最近经常听到“Trust your intuition”,相信你的直觉。然而对于直觉从哪里而来和是否可靠,似乎并没有一个明确的解答......

善待自己──談自我疼惜

「为什么自己会如此愚蠢?」「为什么自己是这个样子?」「我真的很糟糕。」不知道大家脑内有没有听到过这些责备的声音?或者,人生有没有一些瞬间会对于自己过往的一些行为很懊恼、甚至很气自己?随着年龄的增长,我发现了很多时候相比于对别人的愤怒,我们更加容易气自己、批评自己、又或者对过去自己做的行为无法释怀......

我们总把人生想得太坏,想旁人不允许我们的怪

「亲爱的你躲在哪里发呆...?有什么心事还无法释怀…?」每次听到这首歌的前奏,加上紧随着的这句歌词,内心孤独的部分总被触碰到,仿佛告诉自己:嗯…寂寞、压抑的辛苦又再次侵袭了,但我需要一个属于自己的空间和时间去处理,而这些感觉都是短暂而且会一一离去的......

给亲爱的你

很多时候因觉得自己不够好、让身边的人不满意、自己犯了错,而对自己说:我不好、一点儿都不好!即使很难过,很想哭……但是你都习惯假装自己没事,继续如常生活。虽然你的脸上带着阳光般的微笑,心裏却一直在下雨。别人也总是看到你坚强的一面,不会知道你在很多个失眠的深夜痛哭流涕。

伪装

还记得那一年,不开心及抑鬱的心情好像成为我的好朋友,与我影形不离。于同一时间,我也被精神科医生诊断了我患上抑鬱症……自我得了此精神病后(或是情绪病),总觉得人生像是盖了一层灰濛濛的雾般。

心情低落

「你呢排忙紧咩呀?」 「忙……」 大概係我哋嘅common status. 香港人365日可能364日都用黎忙,淨低个日用黎病