心理学家Robert Sternberg提出的“爱情三角理论”，至今仍被视为解释爱情本质的一个重要框架。他指出，爱情是由三个主要元素组成的——亲密（Intimacy）、激情（Passion）和承诺（Commitment）。在不同年龄、不同人生阶段，我们对爱情的理解和追求都可能有所不同。那么，你又有没有了解过自己和身边的人，对爱情有着怎样的定义呢？

首先，“亲密”指的是情感上的连结与紧密关系。这种感觉可能来自于信任、温暖、安心与被爱的体验。当我们与对方深度交流（deep talk），感受到被理解、被体谅、可以依靠对方时，这种亲密感便自然产生。亲密是爱情中稳定和长久的重要基础。

其次，“激情”则主要指性吸引力和浪漫情感。它可以是见到对方时心跳加速的悸动，也可以是心灵上对连结与融合的强烈渴望。激情带来兴奋、紧张和期待的感觉，往往令人沉醉，甚至上瘾。虽然激情在爱情初期极为重要，但如果缺乏其他元素，单靠激情的关系往往难以持久。

最后，“承诺”指的是一种意识上的选择与责任感，即愿意为这段感情作出长远承诺，并且共同面对未来的挑战。承诺不仅是情感的坚持，也是行动上的付出。

从心理学角度来看，一段健康的爱情，应当在亲密、激情与承诺三个元素之间取得平衡。而更理想的是，双方的爱情三角形状态能够互相接近，彼此在关系中有相似的付出与需求。否则，若只有激情而缺乏亲密与承诺，这段关系很容易沦为短暂的迷恋，难以建立真正深厚而稳固的连结。

在爱情的路上，了解自己需要的是什么，同时也理解对方的想法和期待，将有助于共同建立一个健康、稳定又令人安心的关系。

更新时间：05/2025