"柔和的微風，有時也足以將髮絲吹成一片散亂；
平靜的音樂，有時也可以帶來沉重尖銳的痛楚；
美麗的晚霞，有時也能夠觸動徐徐落下的淚水。
隨著秋意漸濃，落葉也悄悄地掀起林林種種的思緒。

一個人看似微不足道的小事，可能對另一個人意義重大，甚至伴隨莫名的傷感和悲痛。
或許我們都是各自背負著過去的經歷，走到現在，再努力走下去。
過去，一去不返；但思緒往往牽著我們回味「以前」、「當時」、「曾經」。

當心裏藏著久久未能疏理的大小事，
身體有時會拼命告訴我們，
原來我們仍未「走出來」。

也許我們不必刻意埋沒這些思念和複雜的感受，
也不必勉強自己急著「去舊迎新」，無時無刻都往前看。
不執著於過去，並不代表需要否認或忘掉你曾經在乎的一切。

就試著看看腳下的倒影，
容許自己回望一路上走過的風景。
那些珍貴的時光，
那些未能再見的「再見」，
那些留在腦海的聲音，
那些惦記於心的名字，
那些活在記憶裏的臉孔。
那消失了的未來；
那未能掌握的命運。

溫柔地接納自己當刻的情緒，
讓情緒隨著波浪流動、離去；
也許你會從中了解自己的觸發點，再慢慢學會過渡。
當淚水乾掉了，不再被不忿、遺憾、無力感籠罩著了；
此時引導自己回到當下，
重整方向再緩緩繼續走也許未算遲。

以後再次記起和回望時，
說不定會發現，這次比上一次，
好像已經沒那麼痛，沒那麼重了。

預留空間讓過去和悲傷探訪及離開，
這樣它們才不用於滿瀉的瞬間
勉強擠進我們的日常裏。

過去，我們抹不掉，
也不能緊握不放；
不能活在其中，也不能被它牽著走。
可是，與其鞭策自己一直向前，
有時允許自己稍停下來回頭看，
未知又會否能化成前進的啟示和養份呢？