根据生物学家Matthew和Butler的研究显示，发现快乐就是多巴胺、血清素以及脑内啡的产物。

但是这个生物学的说得容易，往往才是做起来最难的。特别是对于一些本身思绪就比较敏感的人而言，究竟需要多少快乐，才能够脱离忧鬱。而我也在想究竟什么是快乐，究竟需要多少快乐才算可以丰富人生。甚至有一些人也会想摆脱世人的负面的眼光，就算内心不是那么开心也选择强顔欢笑。

我也曾因爲因爲生活的一些琐事而跌进情绪的深渊，无法自拔。有时候，就好像内心被一块沉重的石头压着，生活中的色彩也消失殆尽，取而代之的是灰白以及冰冷，曾经我也很想儘快去摆脱这个不开心而反而更加不开心。但是，后来我会想，对于我而言，究竟什么才算是快乐呢？是达到别人期望，还是什么呢？

但是，爲什么我们要把快乐想得那么宏大呢？似乎我们忽视了生活之中的一些可以令我们开心的细节，后来我才发现，早上吃了一个好的早餐，一整天的能量就会充足；一个朋友简单的问候，就能感受到背后的满满的安全感；刚刚到楼下，就能够有巴士过来，好像就能感受到自己的幸运的气场。但是就能有好像或许珍惜一些每天的小确幸，就能逃离伤心的阴霾。

也许，只要对于生活之中更加留意令人开心的小细节，就能帮助我们能够有一点的小满足，也许这也是快乐的一种吧。

 更新時間：1/7/2024